玄米をとにかく食べる【私のダイエット】

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こんにちは!アンリです。

2日連続になります!
私のお友達がまたまた記事を書いてくれました!

このまま、途切れなかったらいいなぁ。
笑っていいともみたいに、友達を紹介してもらって、「髪切った?」とか言ったりしてね。

今回、湯浅さん(仮名)が紹介してくれるのが、「玄米ダイエット」です。

「玄米ダイエット」するなら、玄米のびっくり炊きがオススメですよ。

私のダイエット

1ヶ月1000円以内で成果を出したいなら、1食分。特にランチのごはんを玄米にするのがベスト。
1キロ500円程度で購入できますから、よく噛み、しっかり飲み込むことで腹持ちが良くなりますよ。

節制している分、おやつやディナーを好きなだけ食べてもよいことにしたらストレスもたまりませんでした。
今まであまり興味がなかった和菓子のおいしさがわかるようになりました。

たっぷり食べていても体重があまり変わらず、お通じも良好!
1日1食なら無理なく続けられます。

私は早食いなので短時間でパパッと食べてしまいますが、よく噛んで唾液を出すようにすればよりダイエット効果も高まると思います。
玄米を食べているとスイーツやパンが恋しくなるので食べたい時には食べるようにしています。

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