疲れ顔を歳のせいにしない

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こんにちはアンリです。

朝鏡を見た瞬間、顔色わるっ…って思うことが増えました。
たいていが、水分や塩分の取りすぎ、睡眠不足、眠りの質が悪かったとき。

タイムマシンで前日に…といきたいとこですが、40歳オーバーがそんな非現実なことを思っても仕方がないので、そんな時は、骨盤ティーチャーが教えてくれた、化粧のりをよくするための顔のリンパマッサージをおこないます。

準備するものは、タオルと電子レンジ、時間はマッサージを入れても5分かかりません。
これだけで化粧水の吸収率がぐんとアップし、顔色もみちがえるようになり、化粧もちが断然よくなります!

【手順】

  1. タオルを水で濡らし軽くしぼる。フェイスタオルくらいであれば500W電子レンジで40秒加熱
  2. 首うしろを温める、温かさがなくなったら外す
  3. 両耳を左右へ引っ張る(持つ場所は色々変える)
  4. 両手でVサインを作り、第2関節で曲げる
  5. 曲げた指で耳下の筋に沿ってリンパを流す
  6. 右手でVサインを作り、左側の鎖骨を挟んで、皮膚の下を押さえつけるようにしながら肩に向かってマッサージ
  7. 肩まで来たら、親指をからだ前面側に(残りの4本指を脇に入れておく)し、脇周りをまんべんなく押してマッサージ
  8. 4本指を背面に置き(親指は脇に入れておく)脇周りをまんべんなく押してマッサージ
  9. 左手を使い、右側を6~8の順でマッサージ
  10. 最後に軽く、耳下の筋から鎖骨、肩までリンパを流す(左右両方とも忘れずにね)

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